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2025年金华市运动促进健康科学健身大讲堂

本次大讲堂内容是：减脂与饮食

随着 “健康金华” 建设深入推进，肥胖及相关健康问题已成为不容忽视的民生关切。据《金华市居民营养与健康白皮书（2024）》数据显示，我市成人超重率达 35.22%，肥胖率 10.42%，其中 18-45 岁男性肥胖率高达 20.22%；中小学生肥胖率更是达到 16.53%，饮食不规律、高糖高脂摄入过量等问题突出。与此同时，居民膳食结构存在明显短板 —— 每日食物摄入种类仅 7.96 种，远低于指南推荐的 12 种，奶制品、全谷物等关键营养素摄入不足。

无论你是受超重困扰的中青年、关注孩子体重的家长，还是尝试多次减脂未果的人群，都能通过本次课程：

1、掌握适配金华饮食环境的减脂方法，避免因食谱 “水土不服” 导致的执行困难；2、建立 “饮食 - 运动 - 作息” 三位一体的体重管理思维，降低肥胖相关慢性病风险；

3、获取可分享、可复制的健康知识，助力家庭及社区形成科学饮食氛围。

本期主讲人：叶杰锋

硕士研究生，散打国家一级裁判、乒乓球国家二级裁判、田径国家二级裁判。也是散打国家二级运动员、武术套路国家三级运动员、体操国家三级运动员、田径800专项国家二级运动员、篮球国家三级运动员和网球国家三级运动员。

同时也是国家二级社会指导员，2023年获得中国田径协会学院举办的2023年路跑赛事竞赛组织管理合格证书，在2024年4月在第二届金华行动“健康达人”评选中，荣获“金牌健康达人”称号。更在今年中国田径协会马拉松学院路跑赛事媒体传播专题培训班毕业，并在2025年获得由中国登山协会颁发的山地户外赛事组织管理人员证书！

我们2025-10-21 14:00不见不散！

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