不用赶外地赛事，不用高额参赛成本。
金华第一届 HYROX 模拟计时赛，正式落地江北银泰！
我们将专业赛场搬进商圈，打造沉浸式体能竞技现场。公开透明的计时赛制、标准还原的赛事项目、完整的赛场布置，让每一位参赛选手，都能体验纯正的HYROX赛事氛围。
在这里，告别枯燥的独自训练，和同城运动爱好者同台竞技，用汗水打破瓶颈，用成绩定义努力。
赛事核心信息
📅 比赛时间：2026年6月27日下午13:00
📍 比赛地点：金华江北银泰
⚙️ 赛制模式：全程计时赛（真实HYROX赛事规则模拟）
👥 参赛组别：男子单人赛 / 女子单人赛
男子双人赛 /女子双人赛
混合双人赛
HYROX模拟赛（600米跑版）比赛规则：
一、赛事总则
1. 本赛事为HYROX全民体能模拟挑战赛，对标专业HYROX赛事模式，结合场地条件优化为600米跑步单元，全程包含八个固定项目，所有项目必须依次、全程完整完成，无跳过、无减半、无替补，完成全部项目即为有效完赛。
2. 赛事核心宗旨：公平竞技、安全第一、全员完赛、挑战自我，以综合体能耐力、力量、心肺能力为考核核心，不侧重单一运动能力。
3. 参赛人员：全体报名参赛选手，不分组别统一执行本规则（可根据赛事需求增设男女双人分组），所有选手执行统一项目标准与判罚规则。
4. 成绩判定：以选手完成全部八个项目的总耗时为最终成绩，总耗时越短排名越靠前；未完成全部项目、违规被罚时、违规未整改者，不予记录有效成绩。
二、赛事赛制与核心设定
1. 赛制模式：采用标准HYROX循环赛制，全程为「跑步+力量体能项目」交替模式，共8组单元，依次完成，不得调整项目顺序。
2. 跑步单元标准：本次赛事所有跑步项目统一为600米匀速跑，无冲刺强制要求，以完整跑完规定距离为标准，禁止抄近道、折返偷懒、步行偷懒等违规行为。
3. 全程完赛要求：八个项目为固定必赛项目，选手必须独立完成每一个项目的全部规定次数/距离，任何项目未完成、中途放弃均视为整场比赛未完赛，无有效成绩。
4. 出发规则：可采用单人依次出发、双人分组出发或多人批次出发模式，批次出发选手互不干扰，各自计时，出发顺序由赛事组委会统一安排，选手不得私自调换。
三、赛事八大项目明细（固定顺序、全程必完）
本次模拟赛严格执行8项固定流程，全程顺序不可颠倒、不可跳过，每一项均为「600米跑步+对应体能力量项目」组合，具体标准如下（通用大众赛事标准）：
• 完整项目顺序：
• 600m 跑步
• 滑雪机 1000m
• 600m 跑步
• 推雪橇50m【女双102kg｜混双（男双）152kg】
• 600m跑步
• 拉雪橇50m【女双78kg｜混双（男双）103kg】
• 600m 跑步
• 波比跳80m
• 600m 跑步
• 划船机1000m
• 600m跑步
• 农夫行走200m【女双16kg｜混双（男双）24kg】
• 600m跑步
• 负重箭步蹲100m【女双10kg｜混双（男双）20kg】
• 600m跑步
• 投掷药球100个【女双4kg｜混双（男双）6kg】
四、动作规范与有效判定
所有体能项目必须按照标准动作规范完成，赛事裁判全程监督，无效动作、敷衍动作不计入完成次数。
五、违规判罚与罚时规则
罚时参照官方正赛标准
六、完赛与成绩判定规则
1. 有效完赛：选手按顺序、无遗漏、全程规范完成8个所有项目，经裁判确认无误，即为有效完赛，记录最终总耗时。
2. 未完赛判定：任意项目未完成、中途主动放弃、超时弃赛、违规拒不整改、替赛作弊，均判定为未完赛，无排名、无完赛成绩。
3. 成绩排名：总耗时越少排名越高；总耗时相同者，并列排名，无额外先后区分。
4. 成绩公示：所有选手比赛结束后，组委会统一统计、公示最终成绩，公示期间接受合规申诉，公示结束后成绩正式生效。
七、安全参赛须知
1. 选手赛前需自行做好热身，检查身体状态，患有心脏病、高血压、关节损伤等不适宜高强度运动的人员禁止参赛，隐瞒身体情况参赛后果自负。
2. 比赛过程中出现头晕、乏力、扭伤等身体不适，可立即举手示意裁判，申请暂停或终止比赛，主动终止比赛视为未完赛。
3. 比赛全程禁止推搡、冲撞其他选手，多人批次出发时保持安全间距，避免碰撞受伤，恶意干扰他人比赛直接取消参赛资格。
4. 赛后需做好放松拉伸，禁止立即久坐、大量饮水、剧烈骤停，保障运动安全。
八、赛事附则
1. 本规则为赛事唯一执行标准，所有参赛选手报名参赛即视为自愿认可并遵守本规则。
2. 赛事裁判拥有现场最终判罚权，选手需服从裁判安排，禁止现场争执、挑衅，违规者取消参赛资格。
3. 组委会可根据现场场地、选手情况，对器械重量、项目细节进行微调，赛前统一公示通知。
4. 本规则最终解释权归本次HYROX模拟赛赛事组委会所有。
